Manger un petit déjeuner équilibré!

Hey😍

Je reviens aujourd'hui pour te parler du petit déjeuner.

On ne l'a jamais assez répété, c'est le repas le plus important de la journée! 😄

Tu ne sais pas quoi manger le matin? Alors continue de lire!

Un petit déjeuner équilibré se compose:

- D'une portion de féculent ou produit céréalier: pain, céreales, muesli, biscuit spécial petit déjeuner.. 🍞

- D'un produit laitier: yaourt (j'en prends au fruits 0%), lait.. 🍼

- D'un fruit: n'importe, pomme, poire, pêche,.., une compote (sans sucres svp👌), un jus de fruit (pur jus!), un smoothie..🍎🍉🍓🍑🍍🍌🍐

- D'une boisson: eau, thé, café.. (essayez de pas mettre de sucre, remplacez par un édulcorant genre la stévia)☕️

Et si vous avez très faim, n'hésitez pas à manger des protéines le matin, comme un œuf!🍳

Surtout, évitez les sucreries! 😉🍰🍩

Bref, voilà, si vous avez des questions surtout n'hésitez pas! 😘

Mia🌟

Comments

[SoinsEtBeauty]

Parfait ♥

[SoinsEtBeauty]

De rien!

[Mia]

Merci♥️

[Ilovelamode]

J'adore vraiment ton blog! +1 abonné !
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[Mia - Makeup&Beauty]

C'est vraiment gentil merci! :) J'y vais de ce pas ;)

[Alice]

Très chouette article, par contre je n'aime pas trop la Stevia, trop amère à mon goût, je prends du sucralose à la place :)

[Mia - Makeup&Beauty]

Merci, c'est sympa! :) oui, après la stevia est meilleure à mon goût dans les recettes :) d'accord, sinon aussi l'aspartame et le fructose sont bons aussi ;)

[Luu Beauty]

superbe

[Mia]

Merci beaucoup! :D